「時々、自分がコントロール出来なくなるんです。。！」のメカニズム♡
私の周りでコントロールの話題が飛びかうようになったので、今日はその話を(๑•ᴗ•๑)♪
私もあったんですけど、
急に「無気力スイッチ」が入ってしまって、、寝坊しただけで仮病を使って仕事を休みたくなったり、、
断りの連絡をしなきゃいけないのに、連絡する気が起きなかったり、、
いつもなら大丈夫なのに、突然 怒りのスイッチが入って、衝動が止まらなくなったり、、。
たとえば、こんなことがあったりします。(๑•ᴗ•๑)
これね、、
みんな『急にそうなって。。』っていうけど、
急じゃないから！！笑！
はい、思い返してみてください。
その、『急に』の前に、予兆出てませんでしたか？
断りたいのに断れないとか、、
安請け合いした、とか、、
イラッとした気持ちを我慢した、とか……。
それそれ！
自分の本音を無視した！んです。
しかも、何度も！
そりゃ、コントロール出来ない自分にならないと、自分の叶えたいこと(“やりたくないことをやらない”)を叶えられない訳ですょ。
その叶えたい状況に持ってくためには、
さて、どーすんの？って話。
そりゃ、『コントロール出来ない自分』になったとしても、阻止した方が良かったょね？
って、話。
じゃあさ、、『コントロール出来ない自分』にならないよーに、それの手前の行動を変えれば良い訳なんだょね♡
まずは、「手前の行動を変えるだけで良かったのか〜！」と、気づくだけでok♫
じゃ、どうすれば良かったのかな？ってのは、自分で考えてみてください。
もし分かんなかったら、周りの人に「あなたはどうしてるー？」って聞いてみましょう。
で、聞いた中で「良いかも」と思った方法を試してみる(๑•ᴗ•๑)♡
＊多数決ではなく、「良いかも」と思った方法を選ぶのがポイント♪
たったそれだけで、変わってきますょ♪
私の場合は、「ご褒美買いしたい日以外にも自分にご褒美を与える(つまり、好きな時に心が満たされる物を買う)」をやることが一番効果テキメンでした(๑•ᴗ•๑)♫
要は、自分のご機嫌を常に把握&ご機嫌とっておくがフツー。みたいな感じですょね♡
騙されたと思って、お試しあれ〜+｡:.ヽ(o´ ω`)ノ+｡:.☆
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