【たかこ流＊薬を飲まない花粉症対策♡食品編】

＊愛用品

・甜茶の錠剤

(ドラッグストアにはあまりないので、ネット購入。1000円くらいで180粒入ってる。量より摂取頻度なので、1粒ずつ摂取。1シーズン保つかな〜？飲み込んでしまうと、3〜5hくらいの効果だが、睡眠時に舌のウラとかに入れて寝るとずっと効いている気がする。。)

・ヨーグルト

(主に、歌う前に鼻が詰まったりする際、のむヨーグルトを飲むと10分くらいで鼻が通る。2〜3h保つが、摂取し続けないと意味ないので、ひどい日の応急対策用。)

・M社のアサイージュース

(薬は使いたくないけど、花粉症根絶レベルまで！！という方にはオススメです。維持費が掛かりますが、花粉症以外の副効果も期待出来ます♡※詳しく知りたい方はご連絡ください)

・腸内環境を整える食品

(腸内環境が良くなると、体温も上がり、免疫力も上がる。発酵食品をあまり摂っていない方は是非！)

・身体を温める食品

(体温を上げておくと、免疫力が上がるので、定期的に食事を摂るのは◎！ただし、コーヒーやお酒はホットでもあとで身体を冷やすので、摂取は控える。)

＊気を付ける食品

私の場合は小麦。食べると花粉症の症状が強くなる。

その他、コーヒー、チョコレート、果物系のジュースなど、摂取後に症状が強く出るものを知って、避けるとかなり違います。

また、添加物も関係しているのか、チョコレートは値段の高いものだと大丈夫とか軽いとか、、私にはあるみたいです。